Rise and Shine Yoga

Rise and Shine Yoga es una práctica de yoga matutina diseñada para despertar tu cuerpo y mente en armonía con el entorno natural. Esta sesión se lleva a cabo al aire libre, en los exuberantes jardines tropicales de Jardín del Edén, donde los participantes reciben esterillas de yoga y son guiados a través de una secuencia de posturas suaves (asanas) y respiración consciente. El objetivo es energizar el cuerpo mientras se promueve la relajación, la atención plena y la flexibilidad. El entorno tranquilo, acompañado por los sonidos de la naturaleza, crea la atmósfera ideal para comenzar el día con equilibrio y claridad. Apta para todos los niveles, esta práctica de yoga ayuda a liberar tensiones, mejorar la postura y establecer un tono de calma y enfoque para el resto del día.

 

Disfruta del inicio perfecto para tu día.

 

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Sound Healing

Sound Healing es una experiencia meditativa que utiliza las vibraciones de instrumentos, como cuencos de cristal y gongs, para promover una profunda relajación y sanación. En esta sesión, los participantes se recuestan cómodamente en un entorno tranquilo y sereno dentro de los jardines, permitiendo que los sonidos y vibraciones calmantes los envuelvan. Estas frecuencias sonoras penetran el cuerpo, ayudando a aliviar el estrés, equilibrar la energía y restaurar el bienestar emocional. Soundhealing es especialmente efectiva para promover un sueño reparador, reducir la ansiedad y potenciar una sensación de calma interior. Ofrece una manera única de armonizar el cuerpo y la mente, dejando a los participantes renovados y revitalizados.

 

Calma tu alma con el sonido

 

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Breathwork & Mindfulness

Breathwork & Mindfulness es una práctica centrada en el uso de técnicas de respiración controlada para promover el bienestar físico, emocional y mental. En los tranquilos jardines de Jardín del Edén, los participantes se sientan cómodamente en esterillas o cojines mientras son guiados a través de patrones de respiración específicos que calman el sistema nervioso y fomentan un profundo estado de atención plena. Al poner atención en la respiración, esta actividad ayuda a reducir el estrés, mejorar el enfoque y cultivar una sensación de paz interior. Ideal para quienes buscan conectarse más profundamente consigo mismos,  Breathwork y Mindfulness crea un espacio para la relajación, la liberación emocional y una mayor conciencia del momento presente.

 

Redescubre tu paz interior.

 

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